أسرع 10 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان – لمصلحتك لا تتجاهلها-

الكثير منا يبحث عن مظهر خارجي وابتسامة عريضة ونفس منعش ولكن القليل من يقوم بالاهتمام لهذا الأمر والتعلم من أجله.

إليك نصائح بسيطة وعملية ولا تحتاج منك أن تكون طبيبا للأسنان حتى تتمكن من القيام بها والمداومة عليها.

فرشاة الأسنان تعد من افضل نصائح للحفاظ على الاسنان  ولكن لا يحبذ الاستعجال وعدم استغراق الوقت الكافي في تفريش الأسنان فعلى الأقل قم بتفريش أسنانك لمدة 120 ث أو دقيقتان.

لا يفضل استخدام كمية كبيرة من معجون الأسنان،  والحقيقة أن الكمية المثلى تكون بمقياس حبة الفاصوليا تقريباً، وليست مسألة كثرة وحجم أكبر.

اسأل طبيب الأسنان على نوع الفرشاة الأفضل لنوع أسنانك فالأغلب يفضل الشعيرات المتوسطة الناعمة ولكن قد تختلف من شخص لشخص.

التكرار أهم من نوع الفرشاة فحاول أن تتأكد من من تنظيف أسنانك يوميا على الأقل مرتين.

استخدام معجون أسنان يحتوي على تركيز مناسب من الفلورايد على الأقل بالنسبة للبالغين 1350 جزءا في المليون من الفلورايد وطبعا يمكنك استشارة طبيبك في ذلك لإنه قد ينصحك باستخدام تركيز أعلى وفقا لحالة أسنانك.

طريقة استخدام الفرشاة أثناء تفريش الأسنان لا تقل عن ما سبق ذكره من نصائح للحفاظ على الأسنان وذلك عن طريق إمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة من عند خط اللثة ونظف بطريقة دائرية وبلطف.

ابدأ بالتنظيف من داخل الأسنان ثم خارجها ثم جميع أسطحها وبعد ذلك فرش اللسان.

استخدام الخيط بطول 18 بوصة = 46 سم تقريبا واترك مسافة لامساك الخيط وقم بتتبع المنحنيات بلطف إلى الأعلى وأسفل عدة مرات.

لا تنسى أن تنظف ما قبل السن الأخيرة بالخيط.

تأكد من استخدام الخيط لإزالة ما هو أسفل خط اللثة، ولكن تجنب شد الخيط على اللثة.

ما دمت وصلت إلى هنا إليك مجموعة اضافية من النصائح للحفاظ على الاسنان

خمس نصائح للحفاظ على الأسنان إضافية -هدية-

قلل من تناول السكريات وخاصة الصناعية منها والمضرة للصحة وامتنع تماماً عن التدخين والمشروبات الكحولية.

 تقويم الأسنان عند الاحتياج إلى ذلك.

الطبيب ليس للضرورة والطوارئ لا تؤجل الذهاب بانتظام فإن اكتشاف المشكلات مبكرًايعزز من فرص علاجها.

في حالة عدم انتظامك وتجنبك للنصيحة السابقة قد يحدث ما لا يحمد عقباه

وذلك بتلف يصعب إصلاحه أو يستحيل فعليك ببناء روتين خاص بأسنانك و بطبيب الأسنان الخاص بك.

لحسن الحظ نحن قريبين منك للغاية ويمكنك التواصل معنا، فلا تتردد في بناء روتين وزيارات منظمة لأسنان وصحة أفضل.

كما يمكنك متابعتنا علي وسائل التواصل الاجتماعي بسمة الياقوت لطب الاسنان